En la foto vemos a mi alumna Julia en una de sus posturas favoritas, Utkatasana. El nombre original en sánscrito significa poderoso, fiero, potente. Julia recién descubre el yoga. Sin embargo, aunque lleva poco tiempo practicando, su sensibilidad, dedicación, disciplina y tesón son admirables y hacen de ella un gran ejemplo. Curiosamente, esta postura es también […]
Sencillamente poderoso Read More »
El pasado sábado, primero de diciembre, tuvimos un taller de yoga en familia. Todo estaba listo para terminar la mañana pintando juntos un bonito árbol de Navidad. Las manitas y deditos no pararon en el papel, también en la ropa y en alguna que otra silla que hubo que limpiar luego. Por un momento quise poner un
Felices Fiestas! Felices propósitos! Feliz camino! Read More »
Este año vuelvo a tener el honor de impartir un seminario de yoga para mayores en la universidad de Las Palmas para la Asociación de Peritia y Doctrina. La labor de esta gran asociación es permitir y fomentar el acceso a estudios universitarios a las personas mayores de 55 años. Ya hace unos años que
Envejecer practicando yoga: marcha atrás al deterioro y marcha hacia la luz Read More »
Cuando la vida no te sonríe, practica yoga para sonreírle a la vida “A aquel que está deprimido, abatido, próximo al derrumbe mental, el yoga le eleva el espíritu.” B.K.S. Iyengar No podemos mantener bajo control lo que ocurre a nuestro alrededor, pero si podemos tomar las riendas de nuestra actitud y respuesta ante aquello
Cuando la vida no te sonríe, practica yoga para sonreírle a la vida Read More »
«La meta principal del yoga es devolver la mente a la simplicidad y a la paz para liberarla de la confusión y de la angustia.” B.K.S. Iyengar B.K.S. Iyengar contribuyó en gran medida al acercamiento del yoga a Occidente, facilitando y simplificando su aprendizaje para hacerlo asequible a todas las personas. Sin embargo, en ocasiones
¡No olvidemos disfrutar! Read More »
El cambio no es algo que debamos temer. Al contrario, es algo a lo que deberíamos dar la bienvenida. Sin cambio, nada en este mundo crecería ni florecería, y nadie en este mundo evolucionaría para convertirse en la persona que está destinada a ser.B.K.S. IYENGAR Los cambios, aunque sean para bien y por propia decisión,
Bienvenida la primavera, bienvenidos los cambios Read More »
Estamos en época de celebraciones. Navidad significa nacimiento. Los cristianos festejamos el nacimiento de Jesús el 25 de diciembre aunque la fecha es incierta. Hoy en día, muchos celebran la navidad como tradición a pesar de no ser creyentes. Cierto es que este mes de diciembre es y ha sido época de gran significado para
“Todos tenemos una chispa de divinidad en nuestro interior que necesita ser avivada a través de la práctica del yoga” B.K.S. Iyengar Con la llegada del otoño, las horas de luz van disminuyendo cada día. En algunos colegios se celebra “La fiesta del Farol” que simboliza la luz interior frente a la oscuridad exterior. Esta
Fe, espiritualidad, religión y yoga Read More »
“Your body is a child. Look after it.” B.K.S. Iyengar B.K.S. Iyengar nos decía: “Tu cuerpo es un niño. Cuídalo.“ Estas sabias palabras me hacen reflexionar una y otra vez. El yoga es fundamentalmente una filosofía práctica de vida. Nuestra práctica de yoga no comienza cuando desenrollamos la esterilla ni termina cuando la enrollamos. Puedo
Tu cuerpo es un niño Read More »
Sa tu deerghakãla nairantarya satkãra ãsevitah drudhabhumih ((I.14)) La práctica larga, ininterrumpida, alerta y reverencial es la base firme para restringir las fluctuaciones de la mente. El método de enseñanza de las ãsanas (posturas de yoga) de Iyengar se basa en tres pilares: Precisión, tiempo y secuencia No son una serie de reglas rígidas. Cada
Precisión, Tiempo y Secuencia: tres pilares vitales en nuestra práctica Read More »
