Nunca es tarde para empezar a practicar yoga y disfrutar de sus bondades pero evidentemente cuanto antes empieces mejor será
Las clases se desarrollan en un ambiente relajado. No se trata de compararnos con nadie, ni de buscar la perfección en la postura. No forzamos, pero sí nos esforzamos para lograr una transformación. Cada uno trabaja dentro de sus posibilidades con mi acompañamiento y supervisión. Cada uno tiene su propio ritmo. No buscamos lo bello o perfecto que se vea desde fuera, sino de cómo estamos viviendo el proceso por dentro.
Las clases están basadas en el método de enseñanza de Yoga Iyengar.
Eres único y así es tu cuerpo. Si algo me ha enseñado mi propia práctica y todos estos años trabajando con mis alumnos es que cada cuerpo es un mundo y no todos los días nos sentimos igual. Con el tiempo nuestras necesidades van cambiando. Lo que funciona para algunas personas, no tiene por qué funcionar para otras y lo que ayer te sentó bien puede que mañana no sea así. Juntos encontraremos la manera de practicar que mejor se adapte a ti en el momento en el que estás.
Claridad, precisión y cercanía
Durante las clases te iré dando instrucciones claras y precisas sobre cómo practicar. Me gusta expresarme con claridad en un lenguaje sencillo y cercano para que me entiendas bien y, sobre todo, para que te sirva.
Me encanta que me preguntes cualquier duda que te surja durante la práctica. Recuerda que todos aprendemos de las dudas de los demás y por supuesto yo incluida.
Durante toda la clase te iré dando instrucciones precisas verbalmente y a través de demostraciones.
¿Qué pretendo con esto?:
- Que estés en todo momento muy consciente de tu cuerpo, tu postura y tu respiración.
- Que poco a poco vayas corrigiendo malos hábitos posturales
- Evitar que te hagas daño
- Que entiendas bien como tienes que trabajar para obtener el máximo beneficio
- Que estés atenta y presente. Buscamos atención plena.
Adaptaciones personalizadas
Estoy muy atenta a tu postura, como realizas los ejercicios y si los has entendido bien para poder corregirte, tanto verbalmente como manualmente, mientras tú estés de acuerdo y respetando tus límites.
Adaptaré los ejercicios según vea necesario para evitar que te hagas daño y para que saques el máximo beneficio de tu práctica
Presencial, Online o Híbrido, en grupo o privadas
Elige tu modalidad
Acude a clases presenciales o practica desde la comodidad de tu casa. Elije la modalidad y combinación que mejor se adapte a tu vida para que puedas incorporar la práctica del yoga a tus hábitos saludables.
Permítete ese momento para conectar mejor contigo mismo/a y con tu entorno.
Puedes elegir la modalidad que mejor te convenga. Es posible combinar clases presenciales con clases Online. Es posible combinar clases grupales con clases privadas. Las clases quedan grabadas por si no puedes asistir en tiempo real.
Si no estás seguro/a qué modalidad o nivel te conviene mejor, estaré encantada de aclarar tus dudas. Lo importante es que logres crear una rutina de práctica y que la logres mantener.
Modalidad presencial
Carretera del Cardón 100, planta 2, Las Palmas de Gran Canaria (zona las Torres, cerca del centro comercial Las Ramblas)
Modalidad online
Desde la comodidad de tu hogar
Si quieres hacer yoga desde la comodidad de tu casa pero sin perder la cercanía, la confianza, el apoyo y el acompañamiento, estas son tus clases.
Las clases se dan a través de la aplicación de Zoom. Solo tienes que instalarte la aplicación y te conectarás con un enlace que te comparto.
Te indicaré como colocarte delante de la cámara para poder verte bien. Tendrás que estar preparado para mover tu esterilla y tu cámara dependiendo de lo que estemos haciendo. Aunque nos separe la pantalla, quiero que te sientas como si estuvieses presente en la sala. Es muy importante para mí que entiendas bien lo que voy diciendo durante la clase y que puedas ver bien las demostraciones.
Recuerda que estaré siempre disponible y dispuesta para aclarar tus dudas y enseñarte como adaptar tu practica para atender tus necesidades en el momento real. Antes de tu primera clase te explicaré que material necesitas para empezar y responderé a las preguntas que tengas.
