Yoga

Tiempo para aprender

“A menos que la gente aprenda a diferenciar entre lo esencial y no esencial, la paz siempre se les escapará.” B.K.S. IYENGAR. Esta hermosa cita me ronda la cabeza desde el inicio del confinamiento. Espero que estos tiempos difíciles nos sirvan para hacer una limpieza no solo de los armarios de casa, sino también de

Tiempo para aprender Leer más »

Espacio para la luz, espacio para el corazón, espacio para la paz. Feliz Navidad y Feliz práctica de yoga.

“Extensión y expansión aportan espacio, y el espacio aporta libertad. La libertad es precisión, y la precisión es divina. Desde la libertad del cuerpo viene la libertad de la mente.” Guruji BKS Iyengar, “Luz sobre la Vida” “Cuando no puedes mantener el cuerpo quieto, no puedes mantener el cerebro quieto. Si no conoces el silencio

Espacio para la luz, espacio para el corazón, espacio para la paz. Feliz Navidad y Feliz práctica de yoga. Leer más »

Shavasana, la postura del “cadáver”: mucho más allá de una relajación profunda

Shava significa “cadáver”. Shavasana es esa postura que realizamos al final de la práctica de yoga. En ella, el cuerpo permanece quieto y en silencio,  tumbado en el suelo cabeza arriba completamente relajado, mientras la mente está presente, alerta y consciente, serena y desapegada. Los ojos se cierran, los brazos se relajan a los lados,

Shavasana, la postura del “cadáver”: mucho más allá de una relajación profunda Leer más »

Sencillamente poderoso

En la foto vemos a mi alumna Julia en una de sus posturas favoritas, Utkatasana. El nombre original en sanscrito significa poderoso, fiero, potente. Julia recién descubre el yoga. Sin embargo, aunque lleva poco tiempo practicando, su sensibilidad, dedicación, disciplina y tesón son admirables y hacen de ella un gran ejemplo. Curiosamente esta postura es también

Sencillamente poderoso Leer más »

¡No olvidemos disfrutar!

«La meta principal del yoga es devolver la mente a la simplicidad y a la paz para liberarla de la confusión y de la angustia.” B.K.S. Iyengar B.K.S. Iyengar contribuyó en gran medida al acercamiento del yoga a Occidente, facilitando y simplificando su aprendizaje para hacerlo asequible a todas las personas. Sin embargo, en ocasiones

¡No olvidemos disfrutar! Leer más »

Scroll al inicio
Abrir chat
1
Hola 👋
¿En qué puedo ayudarte?