Yoga

Yo también era de las de «no puedo» Lo que el Yoga Iyengar me enseñó sobre el miedo, los límites y la confianza en mi cuerpo Te confieso un secreto: yo era de las de “no puedo”. “No soy suficientemente flexible”.“No tengo fuerza”.“Eso no es para mí”.“Me da miedo”. Y entonces encontré el Yoga Iyengar. […]

Confieso que las extensiones hacia atrás me daban miedo pero con el tiempo me han ido enamorando hasta el punto de convertirse en una de mis “medicinas” más preciadas. Las disfruto muchísimo como alumna y como profesora. Tienen un poder mágico. Es una categoría de posturas que puede resultar desafiante especialmente durante la menopausia, pero

Tomando consciencia de tu bienestar Lugar:Asociaciación de vecinos Bandama, Tafira AltaC. Párroco Bartolomé Hernández 16 Fecha y horario:Sábado 31 de Enero de 5:00 a 7:00 pm Profesora:Pilar Lozano Galarza, profesora de Yoga Iyengar y experta en mindfulness, psicología positiva y gestiónemocional Precio:35 eur (30 eur para socios y alumnos de yoga) Contenido del taller ¿Qué

“El Dolor es tu Guru” es una de esas frases que se te quedan grabadas y a medida que pasa el tiempo va adquiriendo cada vez más significado. B.K.S. Iyengar nos enseñaba a ver el dolor como uno de nuestros mejores maestros, un guía que nos indica el camino hacia aquello que necesita atención. Recientemente

“Este es un periodo crítico de adaptación. En esta coyuntura, la práctica del yoga es extremadamente beneficiosa, porque calma el sistema nervioso y aporta equilibrio… Yoga nos dota de una perspectiva brillante ante la vida que nos permite mirar con esperanza a un futuro más feliz…” –Geeta Iyengar, Yoga para la mujer Nuestra Actitud es

La mente de principiante:clave en Iyengar Yoga “La diferencia entre tu y yo es que cuando tu practicas intentas recordar todo lo que te he enseñado, y cuando yo practico olvido todo lo que se.” una frase retadora de B.K.S. Iyengar que continua inspirándonos en nuestra práctica y nuestra forma de enseñar. En Iyengar Yoga

Como hemos visto en el artículo anterior, la práctica del yoga en general cuida la salud ósea desde muchos ángulos que se complementan entre sí. Te comparto aquí como abordamos el problema con el método de yoga Iyengar y como las características propias de nuestra manera de enseñar potencian el efecto beneficioso sobre la salud

A medida que nos vamos haciendo mayores nos preocupa más la salud ósea. A menudo se subestima la capacidad del yoga para proteger y fortalecer nuestros huesos. Cada vez contamos con más evidencias sobre el efecto beneficioso del yoga para la salud de los huesos. La aplicación del peso de nuestro propio cuerpo sumado al

¡Atención: Observa! Detente un momento y observa como estás ahora mismo. No te muevas. ¿Cómo está tu cabeza? ¿Y tus hombros, tu pecho, tu abdomen? La manera en que nos sentamos, estamos de pie o caminamos influye directamente en nuestra respiración, circulación sanguínea, estado de ánimo y salud cardiovascular. Mantener los hombros caídos y el