Descargar piernas en supta virasana

supta virasana

Jose uno de mis alumnos veteranos en supta virasana. Excelente para descargar las piernas después de montar en bicicleta. entre otros multiples beneficios. Jose comenzó a hacer yoga para recuperarse de una lesión de espalda y poder seguir haciendo lo que mas le apasiona que es el ciclismo. Esta postura de yoga se ha convertido en una gran aliada. Puede resultar insufrible en un principio pero con una preparación adecuada y una practica regular adaptada a la capacidad del alumno se convertirá en una de tus posturas preferidas como es el caso de Jose.

Cómo prevenir y aliviar la retención de líquidos y sus síntomas. Cómo nos ayuda la práctica del yoga

Cómo prevenir y aliviar la retención de líquidos y sus síntomas. Cómo nos ayuda la práctica del yoga
Durante el periodo de gestación, el cuerpo de la mujer sufre numerosos cambios, entre ellos el aumento de retención de líquidos. Los síntomas: una molesta sensación de pesadez, fatiga e hinchazón de piernas y tobillos, aunque puede aparecer en otras partes del cuerpo, como las manos o la cara.

Yoga para tu vida: Curso 2015-2016

Yoga para tu vida

Nos despedimos del primer año del curso "Yoga para tu vida: formación de yoga para uno mismo." y descansamos hasta el próximo curso que dará comienzo en Octubre 2016.

El pasado mes de Octubre me embarqué en este nuevo proyecto con mucha ilusión. En un principio se organizó como un curso de 6 meses que más tarde decidimos prolongar hasta el verano.

El Guerrero del Yoga: fortaleza, fe, valor y disciplina. La lucha por nuestra paz interior.

imagen de pilar lozano en la postura del gerrero

Esta soy yo en una de mis posturas favoritas del yoga, Virabhadrasana II, el Guerrero, aparentemente sencilla pero a la vez intensa. Me fascina. El guerrero representa la lucha, el coraje, el valor, la fuerza, la voluntad, la disciplina, la determinación y la confianza en uno mismo. ¿No somos todos guerreros en nuestra vida? El yoga no deja de ser una lucha por alcanzar la paz y convertirnos en la mejor versión de...